Hur får man relationen att bli bättre? Tre boktips! Håll om mig: Sju livsavgörande samtal om kärlek av Sue Johnson (2012) Att hålla lusten levande i långa förhållanden av Esther Perel (2007) Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation av John Gottman (2008)
Stress är något som alla upplever ibland och så länge som vi får återhämtning är det ingen fara. Att uppleva kortvarig stress kan vara både positivt och stimulerande. När stressen är återkommande och över en längre period, kan bristen på återhämtning leda till att hjärnan tar skada, dvs till utmattningssyndrom. Symptomen kommer succesivt och är … Läs mer
Varför mår jag dåligt? Förväntningar på att vi ska vara lyckliga och må bra hela tiden är att lägga ribban för högt. Lyckan är sällan långvarig eftersom vår hjärna vill att vi ska vara på vår vakt inför eventuella faror. Hjärnan agerar brandvarnare, oftast en gång för mycket än för lite. En viktig funktion för … Läs mer
Livet går upp och ner. Så är det bara. Men livet handlar också om att ha det så bra som möjligt SAMTIDIGT som vi löser våra pågående problem. Att fastna i i besvikelser och frustration leder ingen vart. Tvärtom, det bidrar till att vi förlorar makten i vårt eget liv. Men att förhålla sig till … Läs mer
En separation är ofta känslomässigt påfrestande. Viktiga beslut behöver fattas som kan gälla gemensamma barn, boende och ekonomi. Detta kan vara en utmaning, inte minst om separationen är konfliktfylld. Det är vanligt att beslutet om separation inte är gemensamt. Att den som lämnar upplever att det inte finns något alternativ. Oftast har man funderat och … Läs mer
Barn behöver föräldrar som tar ansvar när de gör fel. Det som skrivs eller sägs om föräldraskapet kan ibland bli stressande och öka prestationsångesten. Det finns ett stort fokus på att göra det rätta och att vara en lyckad förälder. En bild som förvärras av sociala medier där allting ser så bra ut. Alla barn … Läs mer
Effekterna av otrohet i en relation kan vara förödande och långvariga. Det kan ta tid att återfå förtroendet för sin partner igen. Känslan av skada och svek kan leda till en djup förtvivlan. Den som varit otrogen är oftast fylld av skuld och skam. Att ha varit med om otrohet skakar om tilliten i relationen … Läs mer
Psykoterapi Marbe önskar er alla ett Gott Nytt År!
DET KAN FINNAS MÅNGA ORSAKER till att sexlivet inte fungerar. Kanske finns det en osäkerhet eller en oro i relationen som påverkar. Eller så kan det handla om funktionsproblem. Eller något annat. I mitt arbete som psykoterapeut möter jag människor som känner sig både vilsna och uppgivna när sexlivet inte blir som man önskar. Att … Läs mer
